Tutvu meie vaimse tervise spetsialistide tiimiga
Anna-Maria Kullamaa
Psühholoog
annamaria.kullamaa@gmail.com
„Be kind, everyone is fighting a battle we know
nothing about.“
„Olen omandanud Tallinna Ülikoolis psühholoogia bakalaureuse-
ja magistrikraadi nõustamispsühholoogia suunal ning läbinud ka
kogemusnõustaja väljaõppe. Praktilist kogemust pakub juba kuuendat aastat töö
koolipsühholoogina. See huvitav ja mitmekülgne amet hõlmab nii laste,
lapsevanemate kui ka õpetajate toetamist igapäevaelus esilekerkivate
väljakutsete ja nendega seonduvate emotsioonidega toimetulekul.
Psühholoogia on
mulle lisaks erialale ka kirg ja hobi, mistõttu olen enesetäiendamise osas
entusiastlik ning kasvatanud koolitustel teadmiste pagasit iga aastaga. Mind on
alati paelunud mõtisklemine selle üle, miks inimestena käitume ja reageerime
just nii nagu me seda teeme ning kuidas oleme ühtaegu nii sarnased kui ka
täiesti erinevad. Osaliselt seetõttu teadsin ehk veidi ebatavalisel kombel juba
põhikoolis, millist eriala õppima asun, ega ole siiani oma valikus
kahelnud.
Minu erihuvid ja
kõige südamelähedasemad teemad on peresuhted ja lapsevanemlus,
lapsepõlvekogemuste ja kiindumussuhte mõju täiskasvanueas ning kriisi-, leina-
ja traumapsühholoogia. Lisaks saan olla toeks ärevus- ja meeleoluhäirete,
läbipõlemise, stressi ja muude murede korral.“
Hind:
65 € tund
90 € 1,5 tundi
Anneli Valdmann
Psühholoog
info@loovruum.com
,, Vihmades tantsija"
Ma ei page enam tormide eest. Ma õppisin neis tantsima.
Minu nõustajatöö alustalaks on (mittedirektiivne) toetav teraapia (NDST) ning jungiaanliku psühhoanalüüsi taustsüsteem. Mõlemas on tõeliselt oluline nõustaja ja kliendi koostöö ja usaldus. Olen ennekõike protsessides toetaja mitte aktiivne otsustaja ja suunaja. Me saame koos Sinuga protsessi sisse tuua tundetöö, analüüsi, seoste loomised, selgitused, jõustamise, uute teadmiste või oskuste õpetamise, kaotustes ja leinas "ellu jäämise" või muutuste loomise, sõltuvalt sellest, mida Sa vajad ja kui palju meil on aega.
Kui sulle tundub, et saan sind sellisel viisil toetada, siis oled oodatud!
Hind:
65 € tund
95 € 1,5 tundi
30 € kiirkonsultatsioon (kiiret vastust vajava info saamine - kuhu pöörduda jmt - või millegi täpsustamine)
Irina Sergejeva
Õde-toitumisnõustaja
sergejeva.irina@hotmail.com
„Usun siiralt inimloomuse tugevusse ja meie võimesse ületada ka kõige raskemad eluhetked.
Minu enda teekond on õpetanud, kui oluline on oskus kuulata, mõista ja toetada – andes
samas ruumi inimese enda kasvule ja sisemise rahu leidmisele. Hindan sügavalt empaatiat,
usaldust ja koostööd ning lähtun veendumusest, et igal inimesel on oma lugu, vajadused ja
tee.“
Olen „õde-nõustaja“, ehk õendusharidusega ja pika kogemusega spetsialist, kellel on läbitud
toitumise baaskoolitus ning kogemusnõustaja väljaõpe. Minu eesmärgiks pakkuda terviklikku
tuge, nõustamist ja juhendamist, et toetada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
✅ Õendusnõustamine – tervise ja meditsiinialane abi, soovitused ning teadlikkuse tõstmine,
et säilitada ja parandada üldist heaolu.
✅ Toitumisnõustamine – individuaalne lähenemine klientidele, kellel on raskendatud
anamnees või toitumisega seotud väljakutsed, nagu ala- ja ülekaal, toidutalumatus, allergiad,
emotsionaalne söömine ja muud tervisega seotud toitumisprobleemid.
✅ Vaimse tervise kogemusnõustamine – delikaatne ja turvaline toetus elu raskustes,
kasutades isiklikku kogemust, erialaseid teadmisi ja praktilisi oskusi.
ja magistrikraadi nõustamispsühholoogia suunal ning läbinud ka
kogemusnõustaja väljaõppe. Praktilist kogemust pakub juba kuuendat aastat töö
koolipsühholoogina. See huvitav ja mitmekülgne amet hõlmab nii laste,
lapsevanemate kui ka õpetajate toetamist igapäevaelus esilekerkivate
väljakutsete ja nendega seonduvate emotsioonidega toimetulekul.
Psühholoogia on
mulle lisaks erialale ka kirg ja hobi, mistõttu olen enesetäiendamise osas
entusiastlik ning kasvatanud koolitustel teadmiste pagasit iga aastaga. Mind on
alati paelunud mõtisklemine selle üle, miks inimestena käitume ja reageerime
just nii nagu me seda teeme ning kuidas oleme ühtaegu nii sarnased kui ka
täiesti erinevad. Osaliselt seetõttu teadsin ehk veidi ebatavalisel kombel juba
põhikoolis, millist eriala õppima asun, ega ole siiani oma valikus
kahelnud.
Minu erihuvid ja
kõige südamelähedasemad teemad on peresuhted ja lapsevanemlus,
lapsepõlvekogemuste ja kiindumussuhte mõju täiskasvanueas ning kriisi-, leina-
ja traumapsühholoogia. Lisaks saan olla toeks ärevus- ja meeleoluhäirete,
läbipõlemise, stressi ja muude murede korral.“
Hind:
65 € tund
90 € 1,5 tundi
Anneli Valdmann
~3-1.jpg)
Psühholoog
info@loovruum.com
,, Vihmades tantsija"
Ma ei page enam tormide eest. Ma õppisin neis tantsima.
Minu nõustajatöö alustalaks on (mittedirektiivne) toetav teraapia (NDST) ning jungiaanliku psühhoanalüüsi taustsüsteem. Mõlemas on tõeliselt oluline nõustaja ja kliendi koostöö ja usaldus. Olen ennekõike protsessides toetaja mitte aktiivne otsustaja ja suunaja. Me saame koos Sinuga protsessi sisse tuua tundetöö, analüüsi, seoste loomised, selgitused, jõustamise, uute teadmiste või oskuste õpetamise, kaotustes ja leinas "ellu jäämise" või muutuste loomise, sõltuvalt sellest, mida Sa vajad ja kui palju meil on aega.
Kui sulle tundub, et saan sind sellisel viisil toetada, siis oled oodatud!
Hind:
65 € tund
95 € 1,5 tundi
30 € kiirkonsultatsioon (kiiret vastust vajava info saamine - kuhu pöörduda jmt - või millegi täpsustamine)
Irina Sergejeva
Õde-toitumisnõustaja
sergejeva.irina@hotmail.com
„Usun siiralt inimloomuse tugevusse ja meie võimesse ületada ka kõige raskemad eluhetked.
Minu enda teekond on õpetanud, kui oluline on oskus kuulata, mõista ja toetada – andes
samas ruumi inimese enda kasvule ja sisemise rahu leidmisele. Hindan sügavalt empaatiat,
usaldust ja koostööd ning lähtun veendumusest, et igal inimesel on oma lugu, vajadused ja
tee.“
Olen „õde-nõustaja“, ehk õendusharidusega ja pika kogemusega spetsialist, kellel on läbitud
toitumise baaskoolitus ning kogemusnõustaja väljaõpe. Minu eesmärgiks pakkuda terviklikku
tuge, nõustamist ja juhendamist, et toetada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
✅ Õendusnõustamine – tervise ja meditsiinialane abi, soovitused ning teadlikkuse tõstmine,
et säilitada ja parandada üldist heaolu.
✅ Toitumisnõustamine – individuaalne lähenemine klientidele, kellel on raskendatud
anamnees või toitumisega seotud väljakutsed, nagu ala- ja ülekaal, toidutalumatus, allergiad,
emotsionaalne söömine ja muud tervisega seotud toitumisprobleemid.
✅ Vaimse tervise kogemusnõustamine – delikaatne ja turvaline toetus elu raskustes,
kasutades isiklikku kogemust, erialaseid teadmisi ja praktilisi oskusi.
Kersti Rodes
Kogemusnõustaja
rodeskersti@gmail.com
„Rahu iseendaga on seisund, milles elada.“
„Minu senine elu on möödunud
koostöös inimestega, seda nii meeskonna liikmena kui grupijuhina. Mind peetakse
rahulikuks, sooja suhtumisega ja
paindlikuks inimeseks. Pean väga oluliseks, et inimene tunneb ennast mõnusalt
ja julgeb ennast avada ning teen omalt poolt kõik selleks, et see nii läheks.
Avatus ja ausus enda vastu ning nõustaja usaldamine annab tubli aluse koostööle
ja (enamasti) toob tulemuse. Loome selle tulemuse koos!“
Kristi Leppik
Kogemusnõustaja
kristi.lepppik@gmail.com
„Õnn on see, kui su tunded, mõtted, sõnad ja teod on tasakaalus.” (M. Ghandy)
„Isiklik tasakaal on ainulaadne ja väga isikupärane seisund, seda otsime ja loome kogu elu.
Kui ma pean end kuidagi määratlema, siis olen ma kunstnik. Hariduselt teatrikunstnik,
töötan vabakutselisena ja annan peale teatritöö kunstitunde, tegelen erinevate
projektidega.
Esimene psühhoos oli mul 24 aastaselt. Ehk siis juba pool oma elust, olen suuremal või
vähemal määral olnud teadliku tasakaalu otsinguil. Olen püüdnud iseendast ja minuga
toimuvatest protsessidest aru saada. See on olnud pikk ja vaevaline teekond. Ometi on
sellest saanud minu teine kirg.
Läbi raskuste jõudis minuni arusaamine, et elus on tõsiasjad, mida muuta pole võimalik
ega ka vajalik ja mina pole üldse viga, mida tuleb parandada, vaid väärtuslik ja ainulaadne
isiksuseks kehastunud tõsiasi, mida on räsinud ehk pisut ekstreemsemad siseilmaolud.
Alles enese ja elu aktepteerimise ja respekteerimise protsessi käigus, algas liikumine
taskaalu poole ja tekkis soov ning julgus oma kogemust jagada. Minust sai
kogemusnõustaja. Nüüd tahan ja saan olla kaaslaseks ja sõbraks neile, kes käivad samu
radu, eksivad ja alustavad taas. Tahan olla elav näide sellest, et vaatamata tõsiasjadele
(aga võib-olla just tänu nendele) on võimalik elada põnevat ja tähendusrikast elu.
Nõustamistöös kasutan erinevaid loovaid tehnikaid ning oma isiklikke loovuse otsimise,
leidmise ja kaotamise kogemusi. Loovus on piiramatu taastuv ressurss ja kõige pädevam
õpetaja, sest kasvab välja meie seest. Ta on kõikjal – viisis kuidas süüa teed, kuidas tööle
lähed, kuidas magama heidad, kuidas riietud, kuidas teed jood… Julgus võtta vastu oma
loovus, tähendab … usaldada elu. Tähendab...olla oma elu looja.
Nõustamisprotsess ongi minu jaos üks suur loovalt dünaamiline teekond, tasakaalu
sunnas, nagu elu isegi. Tuhandete hargnevate teede aed, kus oma tee tuleb leida või ise
luua...”
Külle Kadarik
Loov- ja pereterapeut
kylle@rumfeld.ee
„Sa oled palju kordi julgem ja targem, kui sa arvad, ja palju tugevam, kui sa endale tundud.“
„Ülikoolis olen õppinud sotsiaal- ja
terviseteadusi.
Olen lõpetanud mitmeid teraapia väljaõppeid.
Erapraksises tegutsen enamasti pereterapeudina
Laste ja noorte nõustamises kasutan erinevaid
loovteraapia meetodeid, mida olen õppinud erinevates koolides Eestis, Taanis ja
Saksmaal.
Koolitan erinevates riiklikes programmides
lapsevanemaid, haridustöötajaid ja sotsiaalvaldkonna spetsialiste.
Täiendan end kriisi- ja traumateraapias.
Lapsevanemaid koolitan kolmes programmis
"Imelised Aastad" ja "Dialoog laste nimel", "Hoolivad
Isad".
Olen haridusprogrammis "VEPA
mäng" ja "Lipusüsteem" õpetajate mentor ja
koolitaja.
Loov Ruumi partnerina koolitan ja
superviseerin taastumiskogemusega kogemusnõustajaid ja tugiisikuid.
Minu teenused:
Loov- ja pereterapeut
kylle@rumfeld.ee
„Sa oled palju kordi julgem ja targem, kui sa arvad, ja palju tugevam, kui sa endale tundud.“
„Ülikoolis olen õppinud sotsiaal- ja
terviseteadusi.
Olen lõpetanud mitmeid teraapia väljaõppeid.
Erapraksises tegutsen enamasti pereterapeudina
Laste ja noorte nõustamises kasutan erinevaid
loovteraapia meetodeid, mida olen õppinud erinevates koolides Eestis, Taanis ja
Saksmaal.
Koolitan erinevates riiklikes programmides
lapsevanemaid, haridustöötajaid ja sotsiaalvaldkonna spetsialiste.
Täiendan end kriisi- ja traumateraapias.
Lapsevanemaid koolitan kolmes programmis
"Imelised Aastad" ja "Dialoog laste nimel", "Hoolivad
Isad".
Olen haridusprogrammis "VEPA
mäng" ja "Lipusüsteem" õpetajate mentor ja
koolitaja.
Loov Ruumi partnerina koolitan ja
superviseerin taastumiskogemusega kogemusnõustajaid ja tugiisikuid.
Minu teenused:
- Vanemlusnõustamine
- Individuaalnõustamine
- Perekohtumine.“
6o € tund
90€ 1,5 tundi
Merlis Orion
Kogemusnõustajamerlis.orion@gmail.com
„Mul on hea meel täna olla aitaja, kellel on kogemus.
Keerukaid kogemusi ning väljakutseid on elu pakkunud mulle palju. Olen ise või lähedalt kokku puutunud erinevate vaimse tervise diagnoosidega, sealhulgas ka kliinilise, ravile allumatu depressiooniga, bipolaarsusega, skisofreeniaga. Olen käinud sõjalises piirkonnas missioonil, tean, millised võivad olla sellise töö tagajärjed. Tean ka enda ja lähedase kogemusest, mida tähendab elu füüsilise puudega, nagu liikumispiirang või amputatsioon. Samuti kasvatan raske puudega kõnetut ja autistlikku last.
Kõige raskemad ongi olnud ajad, kui pole olnud oskuseid ega teadmisi, kuidas seda kõike aksepteerida või koos selle kõigega elada. Nüüdseks tean oma isiklikust kogemusest, et meil kõigil vahel on vaja lihtsalt tuge. Inimest, kes teab, mida see kõik päriselt ja tegelikult tähendab. Kedagi, kes ei raviks ega diagnoosiks, aga näiteks lubaks Sul vajadusel vaikida ja olla, teinekord lihtsalt kuulaks Sind, teinekord annaks ka nõu või kinnitust Sinu tunnete ja raskuste olemusele, või oleks kasvõi lihtsalt Sinuga sarnane. Sa ei ole üksi. Olen Sinu jaoks olemas.“
Pille Ude
Kogemusnõustaja
pilleude@gmail.com
Usun siiralt, et "iga inimene väärib tuge ja hoolivat lähenemist oma teekonnal."
„Olen pühendunud ja hooliv spetsialist, kellel on pikaajaline kogemus inimeste heaolu
toetamisel. Hetkel lõpetan Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis tegevusteraapia õpingud, et
laiendada oma oskusi ja teadmisi veelgi.
Varasemalt olen lõpetanud Loov Ruumi kogemusnõustamise baaskoolituse ja täiendõppe (2019) ning töötanud sellest ajast alates
kogemusnõustajana rehabilitatsiooniasutuses.
Professionaalse enesearengu käigus olen läbinud mitmeid erialaseid koolitusi, sealhulgas
leinanõustamise, suitsiidiriskide hindamise, taastava õiguse väljaõppe ning kaasaegse
kroonilise valu interdistsiplinaarse käsitluse ja patsiendi nõustamise. Need koolitused on
andnud mulle väärtuslikke tööriistu, et pakkuda tõhusat tuge inimestele erinevates
olukordades ja eluetappides.
Tegevusterapeudina on minu eesmärk toetada inimesi suurema iseseisvuse saavutamisel ning
aidata neil leida aktiivseid ja tähenduslikke viise oma igapäevaeluga toimetulekuks. Minu
tööd iseloomustavad empaatia, oskus kuulata ja pühendumus inimeste elu paremaks
muutmisele.
Olen Eesti Fibromüalgia Ühingu juhatuse liige. Nõustamiskogemus on teemadel nagu
fibromüalgia, Parkinsoni tõbi, ATH ja autism."
Taimi Tominga
Kogemusnõustaja, psühholoog
taimi.tominga@gmail.com
„Meie katsumused jutustavad sellest, kust oleme tulnud.
Need ei pea määrama seda, mis suunas edasi liigume.”
„Mõnikord ei oska me elu ime- ja omapärasust enam uudishimu ega huviga vaadelda.
Imelisust on raske märgata, kui mure ja ärevus kõik varjutab.
Omapära ei tundu enam huvitav, vaid võib ärritada või hirmutada.
Oma lugu teistega jagades võime avastada, et meie mõtted ja tunded ei pruugi olla ainulaadsed või “kummalised”. Teinekord võib koos leida ka uusi vaatenurki ja selgitusi, mis aitavad raskest hetkest või olukorrast üle saada.
Olen läbinud kogemusnõustaja koolituse, ning mul on hea meel olla toeks nii murehetkedel, kui ka paranemise teel. Huvi vaimse tervise toetamise vastu viis ka psühholoogiaõpinguteni, ning jätkan täiendkoolitustega samal teemal."