Enesekehtestamise praktikum

Koolitus 29. mail

Kas ütled vahel “jah”, kuigi tahaksid öelda “ei”?

Või avastad end hiljem mõtlemas:
“Miks ma jälle nii ütlesin?”

Lubasid midagi, mida tegelikult ei tahtnud.
Jätsid ütlemata midagi olulist.
Või läksid lihtsalt olukorraga kaasa, kuigi sisetunne ütles muud.

Enesekehtestamise praktikum sobib sulle, kui:

• väldid konflikte ja lähed teiste ootustega kaasa, kuigi tunne pole õige
• soovid rohkem enesekindlust suhtlemises
• tahad tugevdada oma piire ja hoida häid suhteid samal ajal.

Kui sõnaga “enesekehtestamine” seostub sinu jaoks teistest üle sõitev “tank-inimene”, siis oled heas seltskonnas – paljud mõtlevad alguses samamoodi.

Sõnad “enese” ja “kehtestamine” loovad kergesti mulje, nagu peaks end teistele peale suruma. Tegelikult räägime hoopis inimesest, kes väärtustab nii iseennast kui teisi ning oskab väljendada oma vajadusi selgelt ja rahulikult.

Enesekehtestav inimene:

• oskab seada ja hoida oma piire
• väljendab oma vajadusi rahulikult ja selgelt
• suhtleb väärikalt, mõjusalt ja teisi austavalt.

See on praktiline koolitus, kus saad:

• teada, mida on vaja, et enesekehtestamine päriselt toimiks
• mõista, kui hea enesekehtestaja sa juba oled
• õppida enesekehtestamise baastehnikaid
• proovida neid turvalises ja toetavas keskkonnas

See ei ole ainult teooria. Koolitusel saad ka ise proovida erinevaid suhtlussituatsioone ja enesekehtestamise võtteid.